تعریف مدیتیشن
مدیتیشن یا مراقبه عملی است که در آن فرد از یک روش (مانند تمرکز ذهن روی یک موضوع یا شئ یا یک فالیت خاص) برای آموزش توجه و یا دستیابی به یک حالت آرام ذهنی استفاده میکند.
به عبارت دیگر میتوان گفت مدیتیشن همان درگیر شدن در افکار میباشد و میتوان گفت ممکن است یک فرد چندین بار مراقبه کند اما خودش نداند که در حال انجام مدیتیشن است.
انواع میدیتیشن
مدیتیشن انواع و اقسام مختلفی دارد و در فرهنگ ها مختلف متفاوت است. مدیتیشن ها از لحاظ نحوه اجرا و کارکرد متفاوت هستند.
انواع مدیتیشن : مدیتیشن حرکتی ، مدیتیشن ذن ، مدیتیشن تمرکز ، مدیتیشن پیاروی ، مدیتیشن معنوی ، مدیتیشن مانترا ، مدیتیشن تجسم و…
مدیتیشن در فرهنگ های مختلف : مکاتب و سبک‌های مختلفی از مراقبه در هندوئیسم وجود دارد. مراقبه بودایی به اعمال مراقبه مرتبط با دین و فلسفه بودیسم اشاره دارد.
مدیتیشن های مختلف از لحاظ نحوه اجرا: انتخاب بین مدیتیشن هدایت شده و بدون هدایت
مدیتیشن های مختلف از لحاظ کارکرد: تکنیک‌های مدیتیشن دوکارکرد متفاوت بر ذهن ما دارند بعضی از انواع تکنیک‌ها، ذهن را آرام میکنند و بعضی دیگر باعث جرقه خوردن بینشی خاص و آگاهی بالاتر میشود.
طراحی دکوراسیون اتاق مدیتیشن
برای انجام تمرینات مدیتیشن نیاز نیست که شما حتما به محل خاصی بروید بلکه شما میتوانید تمرینات را در محیطی آرام با وسایل و دکوری خاص و زیبا انجام دهید.
باید برای انجام تمرینات مراقبه فضایی را انخاب کنید که آرام باشد و رفت و آمد در آن بسیار کم باشد.
اتاق مدیتیشن باید دیزاین ساده ای داشته باشد تا ذهن شما هنگام مراقبه آرامتر باشد.
در اتاق مراقبه نباید وسایل اضافی ای وجود داشته باشد و وسایل یکه ما میتوانی برای طراحی این در نظر بگیریم شامل میز و عود و شمع و بالشت و صندلی و… میباشد.بهتر است یک حس نزدیکی و شخصی به اتاق بدهیم تا احساس آرامش بیشتری حین مراقبه داشته باشیم.
مثلا میتوانیم دکوری و وسایلی که به آنها احساس نزدیکی میکنیم را در اتاق قرار دهیم این دکوری میتواند شامل هر چیزی که شما به آن احساس نزدیکی میکنید باشد ممکن یک دکوری یا یک مجسمه یا عود و شمع باشد.
بودای خندان به عنوان یک نماد فنگ شویی برای خوش شانسی ، فراوانی ، شادی ، موفقیت و سلامت و آرامش استفاده میشود.
برخی مردم برای مراقبه چون احساس نزدیکی به این دکوری میکنند و آرامش بیشتری از این دکوری میگیرند دکوری بودا را خریداری میکنند.
ما به شما پیشنهاد میکنیم در طراحی اتاق مدیتیشن خود از این دکوری بودا استفاده کنید.
مجسمه دکوری بودا ، مجسمه رومیزی بودا ، مجسمه دکوری بودا خندان
بهتر است طبیعت را وارد اتاق مراقبه کنید تا بتوانید هنگام مراقبه با اطراف خود ارتباط بهتری برقرار کنید.
وجود چند عنصر طبیعی باعث میشود حال شما خوب شود و انرژی مثبتی دریافت کنید.
وجود گل و گیاه باعث میشود شما آرامش بیشتری داشته باشید و همچنین از آب و شن و ماسه میتوانید برای طراحی بخشی از اتاق مدیتیشن خود استفاده کنید.
بطور کلی استفاده از گل و گلدان را برای تزئین اتاق مدیتیشن به شما پیشنهاد میکنیم.